Question 1

À quel point ce régime est-il difficile à suivre?

Accepted Answer

Le passage au début demande beaucoup de discipline. À un certain moment, cependant, il devient routinier, fonctionne de lui-même et ne nécessite plus d’effort particulier.

Question 2

Le régime alimentaire convient-il à un usage quotidien?

Accepted Answer

Dans tout les cas. Comme tout peut être mangé, il n’est pas nécessaire de préparer de la nourriture pour le travail ou de l’acheter séparément. Vous pouvez manger tout ce qui est mangé. Seulement à des moments spéciaux.

Question 3

Quelles plaintes peuvent survenir?

Accepted Answer

Au début, des problèmes cardiovasculaires ou des étourdissements peuvent survenir. Cela devrait certainement être observé et éventuellement discuté avec un médecin. Cependant, le corps s’habitue très rapidement au changement.

Question 4

À quels coûts pouvez-vous vous attendre?

Accepted Answer

Le jeûne intermittent n’est pas un régime conventionnel, car tout ce qui est habituellement mangé peut être mangé ici. Par conséquent, il n’y a aucun coût supplémentaire pendant le jeûne.

Question 5

Dois-je garder mon poids après le régime sans effet yo-yo?

Accepted Answer

Étant donné que le poids chute très lentement et en continu et qu’il n’est pas atteint par des déficits caloriques élevés, il n’y a presque pas d’effet yo-yo avec le jeûne à intervalles.

Question 6

Devez-vous faire du sport pendant le jeûne par intervalles?

Accepted Answer

Non. Il s’agit généralement d’une méthode nutritionnelle. Si vous voulez perdre du poids, vous pouvez toujours atteindre vos objectifs plus rapidement avec des sports supplémentaires.

Question 7

Puis-je vraiment manger ce que je veux pendant le jeûne à intervalles?

Accepted Answer

Généralement oui. Il n’y a pas de réglementation ni de comptage des calories. Néanmoins, les effets sont bien sûr plus importants si vous mangez des aliments sains en même temps.

Régimes

Jeûne Intermittent